メニエル病の症状

今回はメニエル病の発作に対しての心構えをお話したいと思います。
これは、毎日いつ発作が起こるか不安な生活を送る私しか書けないことだと思うので・・・

◆回転するようなめまいの発作の場合
メニエル病の症状の多くがこの回転するようなめまい。
動けなくなることが多々あり、いつおきるか分からないため不安でいっぱいです。
だからと言って何もしないわけにもいかず・・・
そんな不安から脱出する方法の１つは、いつメニエル病の症状が起こるか分からないという不安を抱えつつもやることをやるということです。
1つそのやるべき事が出来ることによって自信がつきます。
これを繰り返すことによって、メニエル病の症状であるめまいなどの不安から脱出することができます。
メニエル病の症状がないときは、病気のことを考えないようにするのも１つの手段です。

しかし、このような手段を取ったからと言って発作がおさまるわけでも、おこらないわけでもありません。
何度も繰り返す事もあると思いますが、それでも振り出しに戻るのではなくて、メニエル病の症状を繰り返すことによって自分の体質にとって何が良くて何が悪いのかということが分かってくると思います。
また、自分の体とどのように付き合っていけばいいのかとういノウハウが出来てくると思います。
また、私のように自分の病気についていろいろ調べて知識を付けることも不安をなくす要素の１つになるのではないでしょうか？！
まったく不安が無くなるわけではありませんが、そんな不安な気持に負けないように頑張ろう！という気持にさせてくれます。
その他の心構えを簡単にご紹介します。
・今、めまいがおきたらどうするべきかを考え頭に描いておく。
・日常的に繰り返される場面で、発作の時に備えて対策をたてておく。
・メニエル病の症状の事を必要以上に考え過ぎないようにする。
・何か夢中になれるものをみつけたり、ストレス発散をする機会を増やす。