メニエル病の症状

メニエル病の症状に悩んでいます。
病院で検査をしてからというもの、食生活や日常生活を気をつけるようにはなったのですが、最近仕事が忙しく生活が不規則になってきています。
食事の時間もバラバラだったり、ストレスを感じることが多々あります。
このままだったら、まだメニエル病の症状である発作が起こりそうです。
何とかしてメニエル病の症状を抑えなければ・・・なんて思うのですが・・。
仕事が一段落しない限り症状を抑えるのは無理かもしれませんね！
一応、どれだけ仕事が忙しくてもご飯は朝・昼・晩と三食きちんと取っていますし塩分だって控え目にして野菜を多く取るようにしています。
さらに、睡眠も大事だと思っているので睡眠不足にならないように！なんて思っているのですが、仕事が忙しくあまり睡眠をとることができていません。
でも、睡眠ってとりすぎもよくないらしいですよ！
睡眠は人によって違いますが、６時間～８時間とるのがベストなのだそうです。

同僚や会社の上司は私のこの症状を理解してくれているのですが、残業もほどほどにしてくれてはいるのですが、その優しさが余計に仕事をしなければ！なんて思いにさせてしまい、自宅に帰ってからも仕事三昧で症状を悪化させる一方です。
こんなことを続けていて、仕事中に発作をおこしてしまえば上司や同僚に申し訳がありません。
本当に発作が起こってからでは遅いのですが、なんとかメニエル病の薬を飲んで症状を抑えるようにしたいと思います。
けれど、メニエル病の薬というのも１種類だけでなく、メニエル病の症状であるめまいや難聴などに効く薬を１つずつ飲まなければいけないため、会社に薬を持っていくとさらに周りに気を遣わせるような気がして薬を持っていくことができません。
なんとかしなければ・・・なんて思っているのですが、行動が伴っていないんですよね？！

本当は規則正しい生活をすることが一番なんですがね・・・。
仕事が一段落ついたら温泉にでも行こうかなぁ～。なんて考えている今日この頃です。